Daniel Fallegger: 3 Wochen mit dem Selfcare & Leadership Journaling Template

Ich habe das Journal nun über drei Wochen hinweg genutzt und bin wirklich positiv überrascht, wie wirkungsvoll es mir dabei geholfen hat, mehr Struktur, Klarheit und Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen.

Was mir besonders gefallen hat, war die Kombination aus Reflexion und Planung. Das Template unterstützt nicht nur bei der täglichen Selbstorganisation, sondern regt auch zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Wohlbefinden, den Prioritäten und der persönlichen Entwicklung an. Für mich war es vor allem ein wertvolles Tool, um meine Tage mit mehr Intention zu gestalten.

Ich habe das Template leicht an meine Bedürfnisse angepasst: Anstatt den Tag jeweils am Abend abzuschliessen, habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, den vorherigen Tag am Morgen des neuen Tages zu reflektieren. Das hat sich für mich als sehr effektiv erwiesen – ich konnte mit einem klaren Blick zurückschauen, aber auch direkt mit einem gezielten Fokus in den neuen Tag starten.

Ein weiteres Highlight war die Möglichkeit, zu Beginn jeder Woche Schwerpunkte festzulegen – sei es in Bezug auf Projekte, persönliche Ziele oder innere Zustände. Diese Fokus-Punkte am Ende der Woche nochmals zu reviewen hat mir geholfen, Fortschritte sichtbar zu machen, Kurskorrekturen vorzunehmen und mir selbst Anerkennung zu schenken. Das hat enorm zur Motivation beigetragen.

Das Journal hat mir auch dabei geholfen, stressfreier durch die Woche zu gehen. Aufgaben und Gedanken bekommen einen klaren Platz – was erledigt ist, wird bewusst abgehakt, und das macht einen riesigen Unterschied. Es entsteht Raum im Kopf und ein echtes Gefühl von Kontrolle und Zufriedenheit.

Insgesamt kann ich sagen: Dieses Journal ist nicht einfach nur eine Sammlung von Fragen oder To-do-Listen – es ist ein durchdachtes Werkzeug für mehr Selbstführung, Selbstfürsorge und mentale Klarheit. Ich werde es definitiv weiterhin nutzen und kann es jedem empfehlen, der achtsamer, fokussierter und strukturierter durch den Alltag gehen möchte – ob im privaten oder beruflichen Kontext.