Warum ich weiss, wovon ich spreche – und wie cleveres Zeitmanagement mein Leben verändert hat

 

 

Es gibt Momente, da schaut man auf seinen Kalender und fragt sich: „Wie soll ich das alles unter einen Hut bringen?“ Beruf. Familie. Gesundheit. Engagements. Und am besten auch noch ein bisschen Zeit für sich selbst.

 

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Denn mein Alltag ist seit Jahren ein Spagat zwischen verschiedenen Welten – und doch habe ich gelernt, diesen Spagat nicht nur zu bewältigen, sondern bewusst zu gestalten. Genau deshalb stehe ich heute als Coach an deiner Seite – nicht mit Theorien aus dem Lehrbuch, sondern mit gelebter Erfahrung und praxiserprobten Strategien.

 

Ich bin promovierter Chemiker, habe Biochemie studiert und als Präsident unseres Fachvereins schon während des Studiums gelernt, wie man Projekte leitet, Prioritäten setzt und Teams organisiert. Nach dem Studium habe ich in verschiedenen Funktionen Verantwortung übernommen – aktuell arbeite ich als Führungskraft in der Pharmaindustrie in einem Bereich, in dem Präzision, Qualität und Führung tagtäglich gefragt sind.

 

Gleichzeitig bin ich Familienmensch, Vater, Hausbesitzer. Ich bringe Kinder ins Bett, sitze an Elterngesprächen, wechsle zwischen Kita-Logistik, Strategie-Meetings und Vereinsvorstandssitzungen. Denn neben meinem Beruf engagiere ich mich seit Jahrzehnten auch ehrenamtlich – über 25 Jahre in der Pfadibewegung, viele Jahre in leitenden Funktionen bis hin zur Kantonsleitung, Fachoffizier in der Schweizer Armee mit über 20 Jahren aktiver Dienstzeit, und aktuell im Vorstand der nationalen Chemieabwehrvereinigung ABC Suisse sowie als Vizepräsident einer Alumni-Vereinigung.

 

Das ist kein Lebenslauf – das ist mein Alltag.

 

Was viele überrascht: Ich habe dabei meine Gesundheit nicht auf der Strecke gelassen. Im Gegenteil. Ich bin fit, aktiv, mental fokussiert – weil ich gelernt habe, mich selbst nicht zu vergessen.

 

Ich habe nicht immer alles perfekt gemacht. Ich habe auch Zeiten erlebt, in denen ich Sport und Ernährung hintenangestellt habe, in denen die To-do-Listen länger wurden als die Nächte. Aber genau das hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit Selbstführung, Zeit- und Energiemanagement auseinanderzusetzen. Ich wollte nicht mehr „funktionieren“ – ich wollte gestalten. Für meine Familie. Für mich selbst. Für das, was mir wichtig ist.

 

Was mich heute auszeichnet, ist kein starrer Kalender voller Deadlines – sondern ein flexibles System, das mir Klarheit, Fokus und Energie gibt. Ich habe Routinen etabliert, die wirklich zu meinem Leben passen. Ich habe gelernt, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle. Ich habe gelernt, wie man Bewegung, gesunde Ernährung und mentale Erholung in einen vollen Tag integriert – ganz ohne Leistungsdruck.

 

 

Und genau das vermittle ich heute weiter.

 

Mein Coachingansatz verbindet:
– Wissenschaftliches Know-how (Biochemie, Gesundheitsverständnis)
– Führungserfahrung (Beruf, Militär, Vereine)
– Alltagsrealität (Familie, Haus, Verantwortung)
– und vor allem: Menschlichkeit.

 

 

Ich weiss, wie viel man schaffen kann – wenn man die richtigen Tools, die richtige Haltung und eine klare Struktur hat.

 

 

Wenn du also das Gefühl hast, du müsstest dich zwischen Karriere, Familie und Gesundheit entscheiden, dann sage ich dir: Das musst du nicht.

 

Ich helfe dir, dein Zeitmanagement neu zu denken – nicht als starres System, sondern als Werkzeug für mehr Leichtigkeit, Gesundheit und echte Lebensqualität.